Seniorengymnastik für Damen I

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Datum
28.09.2021 09:00 - 10:00

Beschreibung

Gesundheitskurs Seniorengymnastik
für Damen

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Termine & Preise

Damen: Dienstags von 9:00 bis 10:00 Uhr und 10:15 bis 11:15 Uhr

Herren: Mittwochs von 10:30 bis 11:30 Uhr

Kostenpauschale: € 5,00 pro Monat bei beliebiger Teilnahm