Foto: Mehrere Frauen befinden sich mit Schwimmnudeln in einem Schwimmbecken und blicken die Kursleiterin an. Sie haben sichtbar Spaß zusammen.
Foto: M. Eram / DRK e.V.

Gesundheitskurs Wassergymnastik für Senioren

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Unser Angebot richtet sich an alle Interessierten, bewegungsfreudigen Menschen, die Lust haben, sich weiterhin aktiv zu bewegen und dies besonders rücken- und gelenkschonend erleben möchten.

Die gymnastischen Übungen finden bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C Grad im Flachwasser statt.

Durch die geringe Wassertiefe können auch unsichere Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen. Der Wasserwiderstand sorgt bei den Übungen für einen natürlichen Widerstand und bietet somit ein hervorragendes Training, welches das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt.

Vorteilhaft ist zusätzlich die Verringerung des eigenen Körpergewichts mi Wasser. Dies führt wiederum zu einer Entlastung der Muskeln, Gelenke, der Wirbelsäule und Bandscheiben.

Wir empfehlen unser Kursangebot insbesondere Menschen, die Operationen an Hüft-, Schulter- und Kniegelenk hatten, um den Wiederaufbau bzw. die Stabilisierung der Muskulatur zu erhalten. Unsere Wassergymnastik eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Der Kurs trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln.

Kurse & Termine

Wir veranstalten zwei Mal in der Woche, nachmittags Senioren Wassergymnastik im Bad der Helen Keller Schule / Königstädten.

Montags, um 15:00 Uhr 

Freitags, um 12:45 Uhr

Die Kursdauer beträgt jeweils 45 min. bei einem Unkostenbeitrag von 2,50€ pro Veranstaltung. Die Kursteilnehmer treffen sich jeweils 15 min. vor der Veranstaltung vor Ort.

Anmeldeunterlagen und Anfragen nach freien Plätzen bekommen sie bei Frau Lankuttis, Tel. 06142/954411 (dienstags und mittwochs 10 Uhr – 13 Uhr) oder via Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir freuen uns auf ihre Teilnahme!


Ilona Lankuttis

Anprechpartner

Frau
Ilona Lankuttis

Tel.: 06142 / 9544 - 11
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Schatzmeisterin und Verwaltungsfachkraft